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最近沈阳不冷不热的天气还是很舒服的，但会觉得干燥，皮肤干，眼睛干，喉咙里感觉有异物，甚至是全身发痒挠到停不下来……有人说，秋燥无非就是缺水，多喝点水不就行了嘛。事实上，只喝白开水并不能起到充分补水的作用。古人云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，仅喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，虽然不一定适用于所有人，但对秋燥的预防有一定效果，不妨一试。
另外，预防秋燥可以多吃些润燥清肺的菜，比如红枣、山药、莲子、梨或萝卜、银耳、百合、南瓜。有些水果也可以润肺清燥，如梨、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣、荸荠，体质虚寒的人可以把水果炖熟了吃。不习惯调整饮食的人，还可以通过加湿器来缓解干燥症状。
随着生活水平的提高，人们越来越注重健康问题，当然其中包括饮食健康，我们即使不出国门，也可以品味各地美食。有一位著名作家成说过：没有那一种热爱比对食物的热爱更真挚”从世界上各种美食数不胜数的数量来看，他无疑是正确的。
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