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入秋之后大家的养生注意事项从夏季的祛湿转移到秋季的防燥，所以秋季养生离不开滋阴润燥这个话题。那么防燥该选择什么保健品呢?其实蜂蜜是廉价又健康的选择，蜂蜜对于大家来说并不陌生甚至非常熟悉，不仅口感甜蜜同时具有保健和防病功效。而今天小编将要和大家一同了解的便是有关于蜂蜜的功效，以及为何秋季要选择蜂蜜养生。
8个理由让你选择蜂蜜
1.润燥
古人养生讲究“朝朝盐水、晚晚蜜汤”，关于早上是否可以饮用盐水要因人而异，但蜂蜜水却有滋阴润燥的功效。在中医里蜂蜜可以制药，同时也是一味药物，有补中润燥之效。在《本草纲目》中提及蜂蜜可以“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”
所以，对于秋燥引起的皮肤干燥、咽干、咳嗽等问题，可以选择利用蜂蜜来调理。
2.止咳
古人讲夏养心秋养肺，秋季人体很容易出现肺燥、肺热等现象，而肺燥、肺热则表现为咳嗽、咽干、咳痰等。其实早在《千金方》中便提及蜂蜜有止咳作用。
3.修复肌肤
平常女性的自制面膜中蜂蜜是“主角”之一，蜂蜜对于皮肤有修复、保湿、滋润和去皱等作用。在《普济方》中提及的百花膏则采用蜂蜜制成，有治疗痘痘和瘙痒的功效，在《本草纲目》中则提及蜂蜜可以治疗风疹和风癣，甚至蜂蜜还有治疗烫伤的作用。
4.润肠
秋燥还容易导致大便干结、便秘、痔疮等问题，而蜂蜜具有很好的润肠功效，可以改善秋季肠道上火造成的不适现象。除此之外，蜂蜜对于胃溃疡、十二指肠溃疡等有调理保护作用。
5.抗菌
蜂蜜有很好的抗菌作用，这也是为什么利用蜂蜜治疗皮肤问题，但却不会造成皮肤感染的原因。
秋季经常食用蜂蜜可以维护口腔的健康，在一定程度上还可以起到消灭细菌的作用。而在治疗烫伤方面，蜂蜜可以促进肌肤的再生，以及抑制细菌生长，保护皮肤。
6.护肝
蜂蜜还有解酒护肝的作用，秋燥不仅仅会伤肺，还容易导致肝火旺盛。而如果经常饮酒则会加重对肝脏的损伤。蜂蜜具有很好的解酒护肝的作用，酒后或肝火旺的情况下，可以选择饮用蜂蜜水或者蜂蜜菊花茶。
7.保护心血管
蜂蜜虽然属于甜味食物，但却具有保护心血管的作用，只是高血糖病人不宜食用。蜂蜜可以扩张动脉血管和改善心肌功能，对血压有调节作用。动脉硬化的人群可以常吃蜂蜜来调理。
8.提高免疫力
经常食用蜂蜜还可以调理身体，提高人体的免疫力。其作用主要来自于其中的多种酶类和矿物质。同时，在《神农本草经》中将蜂蜜列为上品，并指出有“除百病、和百药”的作用。
所以，蜂蜜作为大自然馈赠给人类的甜点，不仅口感好，同时既是滋补品也是治病良药。秋季食用蜂蜜不仅可以润燥，同时还可以防治疾病。那么有关蜂蜜的具体使用方法你知道多少呢?
蜂蜜的多种使用方法
1.茶饮
秋季利用蜂蜜可以制作成为润燥止咳茶饮，如蜂蜜雪梨水，即在蒸煮好的雪梨水中添加蜂蜜食用，润燥止咳效果佳;蜂蜜柠檬茶，可以止咳解腻;蜂蜜萝卜汁，即利用白萝卜汁和蜂蜜冲水饮用，可止咳润肺。
2.蜂蜜面膜
秋燥导致的的皮肤干燥、细纹等问题，也可以选择蜂蜜进行调理。如蜂蜜牛奶面膜，可以利用蜂蜜、牛奶、蛋黄等搅拌均匀，然后敷脸，具有润肤防皱和促进美白的作用。而如果因为秋燥出现的全身皮肤瘙痒问题，可以在洗澡之前用蜂蜜兑水涂抹身体，然后用水冲洗，同样有滋润肌肤的作用。
3.洗涤伤口
当身体因为意外而出现细小伤口时，在没有其他消毒液的情况下，可以利用蜂蜜水洗涤。因为蜂蜜去掉糖分之后，其具有一定的酸度，清洗或涂抹伤口部位，可以令细菌不再滋生，对于伤口的肿胀和疼痛也有一定的缓解作用，加快伤口的预防。
喝蜂蜜水的正确方法
1.蜂蜜水直接加水调匀就可以了。
2.这个要看杯子大小和个人口味，你可以慢慢放慢慢调，知道自己觉得味道合适为止。
3.一般来说早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水是很润肠胃的，润肠就能排毒，所以还能起到美容养颜的效果哦。
4.蜂蜜一用开水泡就变得热气了，要用温水或者冷水，若用温水要先加冷水再加热水，微温就可以了。
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