由于要关注的东西太多反而把一些重要细节给忽略了
但殊不知宝宝早期增重过快,在儿童期面临超重危险会越高,因此宝宝的早期体重不容忽视,怎样能有效地控制宝宝早期的体重呢? 两招招预防宝宝肥胖:1.从准妈妈就要做起,在怀孕期就要预防宝宝体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养,但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快,常会导致胎儿出生体重过重,使今后发生肥胖的概率大大增加。2.选择适合宝宝的奶粉。有研究表明喝配方奶粉的宝宝比母乳喂养的宝宝更易发胖,一方面是因为配方奶喂养的宝宝更多地依赖妈妈按配方奶的说明机械地控制用量,另一方面是由于不少奶粉争取以“营养”取胜而让宝宝无形中吸收了不必要的营养成分,所以能满足母乳喂养的妈妈还是要坚持母乳喂养。另外妈妈给宝宝选择奶粉时尽量选择营养均衡的、口味清淡的。满足这两点后在来对比进口奶粉和国产奶粉的不同,大多数妈妈们一致认为进口奶粉更让妈妈们放心,我在这里也推荐尽量选择澳洲进口奶粉,那里的是奶源地,把关检验都很严格,如果有条件的还可以选择有机奶粉。
选择奶粉的大方向确定了,妈妈为宝宝挑选奶粉还要关注很多细节,比如在哪里购买有品质保障、哪种奶粉不易上火等,但有时由于要关注的东西太多反而把一些重要细节给忽略了,以下这两个小细节或许就出卖了你。选奶粉时常做的2件错事:
1.从不解读奶粉中的“糖” 妈妈选购奶粉时要对其中的“糖”成分进行解读,尽量选择无蔗糖配方的奶粉,以免蔗糖“催肥”宝宝。进口奶粉和有机奶粉这点就做的很好哦,例如可以选择含低聚糖的,它能调节肠道功能,也可选择含低聚果糖的,它能改善腹泻和便秘。
2. 对亚油酸和α-亚麻酸的比值不闻不问,亚油酸和α-亚麻酸都是营养学明确确定的人体必需脂肪酸,它们对人体的健康都很重要。食物中尽量做到每摄入4份亚油酸,就应当至少补充1份α-亚麻酸。奶粉的营养成分表一般都包含有亚油酸和α-亚麻酸这两项,选购奶粉时要看看亚油酸和α-亚麻酸的比值会不会太高。当亚油酸与α-亚麻酸的摄入比例远远高于4:1时,就会对宝宝的健康埋下隐患。
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