看见妻子手中握着的酒精测试仪，刚从饭局上归来的王敏哭笑不得;为了查看妻子是否吃了不健康的食品，丈夫每天偷偷翻看垃圾桶……
随着人们对优生优育的重视，在怀孕前，不少夫妻都开始“封山育林”。对于种种禁忌，你是否都做到了?又是什么原因影响了禁忌的成效呢?
近日，本报对约100对夫妻进行了问卷调查。结果显示，尽管人们都已经意识到不良的生活习惯对胎儿的影响，但真正能够改变习惯的却不多，男士完全做到各项禁忌的仅占10%，女士仅占15%。
男士篇
酒精测试仪成“晴雨表”
年初，王敏和妻子结婚，决定今年要小孩。婚后，夫妻俩就进入了“封山育林”状态：丈夫禁烟、禁酒、禁熬夜，妻子远离厨房、少用电脑、禁吃不健康食品。
王敏是一家广告公司的业务员，在与客户打交道的过程中，难免遭遇饭局上的觥筹交错。王敏说：“烟酒不是因为生理需要，更多是因为工作需要。”
为此，夫妻俩没有少吵架，王敏对此也很无奈。一次，王敏陪客户吃完饭回家。刚打开门，妻子迎面拿出一个小东西，凑到王敏嘴边，说道：“吹一下!”王敏定睛一看，原来是个酒精测试仪。拗不过妻子的坚持，王敏轻轻吹了一下，结果显示：0.6。
妻子说，如果数字超过0.5就表示为醉酒状态，受孕期必须推后。对于妻子的举动，王敏哭笑不得。
从此，酒精测试仪上的数字，就成了妻子脸上的“晴雨表”。若无数字显示，妻子会很满意地点点头;如果数字在0.5以下，妻子便会阴沉着脸，整个晚上不说话;如果数字超过0.5，则免不了大吵一架。
数字：
调查中，烟和酒仍是夫妻受孕前的最大禁忌，分别占42%和31%，其次是桑拿，占12%，禁吃不健康食物占9%，脱离有毒物品，占6%。
研究表明：父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2.1%;每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。同时发现，停止吸烟半年后，精子可恢复正常。
酒精对大脑、心脏及生殖系统都有危害。可损伤生殖细胞，影响精子的质量，致使受精卵不健全，轻者可造成胎儿宫内发育迟缓及低体重儿，重者可造成胎儿畸形或出生后智力低下、痴呆、面丑。
蒸桑拿时，由于温度过高，会影响精子的成活率。食用不健康的食物，长期接触农药、铅、汞、镉、麻醉剂等有毒物品，不仅对身体产生危害，同时也会影响精子的质量。
厕所里抽完烟喷香水
陈斌是一家杂志的特约撰稿人，写作是平时的主要工作。陈斌并不是一个“老烟枪”，但喜欢在写作时点上一根烟。按他自己的话说，这既是休息，也是为了寻找“灵感”。
可陈斌的妻子对烟味非常反感。由于两人决定要小孩，因此陈斌尽量避免在家里抽烟。每次妻子去上班后，陈斌就会跑到楼梯口吸上一根，然后开始工作。“我每次抽烟的那个位置，地上一大堆烟头，基本上都是我抽的。”陈斌不好意思地告诉记者。
有时，陈斌为了图方便，也会躲在厕所里抽。为了消除烟味，每次抽完烟，陈斌都会在厕所里喷上香水，然后打开排气扇，关上厕所门。估计着烟味消散得差不多了，再打开厕所门。
对于经常抽烟的陈斌来说，一点烟味根本感觉不到。可对烟味敏感的妻子来说，尽管陈斌采取了种种措施，依然掩盖不住曾在厕所里抽烟的“痕迹”。
“你以为在厕所里洒香水，我就闻不出你抽烟了?”面对妻子的质问，陈斌边嚼着口香糖，边尴尬地笑笑：“呵呵，就抽了一根。”
数字：
在受访的男士中，能够完全做到“封山育林”的并不多，仅占10%，基本做到的，占35%，没有做到的，占55%。
烟酒是孕前的最大禁忌，同时也是最难以戒除的东西。在最难做到的事情中，禁烟占63%，禁酒占32%，禁止桑拿占2%，禁吃不健康食物占2%，脱离有毒物品占1%。
和卵子相比，环境因素对精子质量的影响更大。因为精子是批量化生产，通常生成周期是70天。因此，医生主张育龄男性提前调整身心，养精蓄锐，保证睡眠充足，精力充沛，心情愉快。通常“封山育林”3个月最保险。
当然，在妻子怀孕以及生产后，丈夫也应该注意不要在妻子、胎儿或孩子面前抽烟，吸“二手烟”的危害不亚于主动抽烟。
把香烟藏进袜子里
相比陈斌的妻子，李延杰的妻子则严厉得多。
李延杰说：“我肝脏不好，很少喝酒，但却没法不抽烟。”此前，李延杰曾戒烟3个多月，可周围的朋友都抽烟，每次朋友抽烟时，李延杰就在旁边抽“二手烟”，他说：“没办法，朋友都抽烟，与其抽‘二手烟’，不如自己抽，也是为了交际。”
后来，李延杰开始一天抽一根烟，逐渐发展到一天抽两根，再后来3天抽一包烟。每次回家前，李延杰都会用自己买的口气清新剂朝嘴里猛喷，回家后就跑到洗手间洗脸、刷牙，消除烟味。
妻子不允许李延杰抽烟，一旦发现，就会把烟连打火机一起扔掉。李延杰曾试着把烟藏在衣柜的袜子里、衣服口袋里、床底下、冰箱里……第二天若找不到，肯定就是被妻子发现并扔掉了。李延杰也不敢问妻子，只能是装作不知道。
妻子曾问李延杰3个问题：一是为什么抽烟?二是抽烟对身体有好处吗?李延杰心里知道答案，却不知道怎么回答，只好说：“不知道。”妻子说：“既然这样，那就没必要问第三个问题了。”
其实，李延杰心里知道，妻子想问的第三个问题是：“你还准不准备要小孩了?”李延杰说：“我也知道抽烟影响受孕，可一旦抽上了，就很难戒掉。”
数字：
在采访中，许多丈夫都表示，也曾尝试过戒烟、戒酒，但都坚持不了多久，毅力不够是主要原因，占58%。
另外，饭局作为当下一种社交方式，逐渐成为一些单位工作的重要部分。因为工作需要而难以“封山育林”的，占40%。认为对怀孕影响不大的，仅占2%。
此外，为了保持健康的身体，许多男士在妻子怀孕前，都会锻炼身体，按时作息。不过专家提醒，一些因工作、生活等需要长期熬夜的“夜猫子”，则没必要特意改变生活习惯。骤然改变，反而会让已经习惯于晨昏颠倒的机体功能发生紊乱，人体“生物钟”也要多花费时间来适应新的作息。
女士篇
丈夫偷偷翻看垃圾桶
李融平日特别喜欢吃肯德基、方便面、臭豆腐、火锅、麻辣烫等食物。自得知怀孕时起，医生就告知李融，要营养搭配、合理膳食，不要吃垃圾食品和一些辛辣刺激性食物。现在已经是怀孕2个月的准妈妈了，可李融还是离不开火锅、汉堡包等。
自从李融怀孕后，婆婆特别注重饭菜的营养，也从不放辣椒，就连食盐也较以前减量。“现在吃什么都感觉没有味道。”李融说，婆婆越是不让她吃，她就越想吃。
偶尔，李融会偷偷出去吃一次火锅、啃一个汉堡包，或者买几袋辣味泡凤爪藏在包内。有一次，她在房间内偷吃泡凤爪被丈夫发现了，丈夫很不高兴，告诉她吃辣椒对胎儿不好。
李融说：“我也知道吃太多辣椒对胎儿不好，可是控制不住自己。”
海口的天气渐渐热起来，李融喜欢吃冰淇淋或者喝冷饮来解渴，但都是偷偷买来吃。现在，老公每天都会查问她当天吃了什么，并且还会偷偷翻看垃圾桶。
这让李融很为难：“怀孕已经很辛苦了，还要被禁食自己喜欢的食物，真是一件痛苦的事，尤其是大热天，不喝点冰凉的真的很不舒服。”
现在李融的妊娠反应特别强烈，有时根本不想吃东西。就连婆婆煲的平日她最喜欢的鸡汤和鱼，只要一闻到味儿，就连连作呕。
李融说，只有辣的食物能提起她的味觉，做了孕妈妈，想要一下改变饮食习惯还真难。
数字：
在怀孕前和怀孕中，许多妇女都被要求少用手机、电脑、微波炉等电器，以减少辐射，占37%，油炸食品、辛辣食品也被列入不健康食物，禁止食用，占32%。此外，还必须脱离有毒物品，占5%，禁用一些对胎儿不利的药品，占11%，禁止熬夜、不规律作息，占15%。
为了让妻子保持愉悦的心情，对于妻子的要求，许多丈夫难以强硬阻止，可为了健康的胎儿，又不能对妻子的“无理”举动视而不见。
到底孕妇能不能吃辣椒?市人民医院的有关专家指出，由于怀孕，很多孕妇胃口变差，可能只有吃点辣的东西才能吃点饭，对于湖南和四川等喜欢吃辣的孕妇来说尤其如此。
其实，孕妇并不一定要绝对禁止吃辣椒，但应适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等。如果属于前置胎盘者应绝对禁止食用。但对于坛子里腌的辣椒或者加工过的辣椒食品，由于里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂，最好不吃。
每天电脑前工作8小时
张杨是某网站的一名工作人员，因为大多数时间要接触电脑，她很担心电脑辐射影响腹中已一个多月的胎儿。
怀孕时，医生告诫张杨，每周若超过20小时以上使用电脑，容易导致胎儿畸形，所以每日在电脑前的工作时间最好不要超过5个小时。
张杨说：“我每天在电脑前工作的时间至少要8个小时，很难做到医生的叮嘱。”
除了工作中来自电脑的辐射外，张杨在家中经常用微波炉、电视机、VCD、洗衣机、电冰箱、空调和手机等，这些电器也有大小不等的辐射。张杨现在每天用电视机和VCD给胎儿放两三次音乐，也要30多分钟，这期间的辐射也是无法避免的。
“不可能因为怀孕就隔绝电脑、手机和微波炉，所以怀孕期间无法完全避免来自工作和生活环境的种种辐射。”张杨说。
指着身上粉色的防辐射服，张杨说：“很多怀孕的人都在穿这个，不管它能防止多少来自外界的辐射，穿着也只当有个心理安慰。但是这衣服也不能长时间穿在身上，否则也会起到反作用。”
数字：
相比男士的情况，女士完全做到“封山育林”的比例稍大，占15%，基本做到的，占55%，没有做到的，占30%。
在最难做到的事情中，少用手机、电脑等，占72%，禁吃不健康食物占16%，脱离有毒物品占2%，禁用药品占3%，禁止熬夜、不规律作息占7%。
难以做到的原因主要为工作需要和个人习惯，分别占55%和43%，思想上不够重视，认为影响不大的，占2%。
科技的发展，为生活带来便利的同时，也对健康产生了一定威胁。手机、电脑成为人们工作和生活必不可少的物品，如何防止其带来的辐射?专家建议，在电话接通前，最好将手机远离人体，因为此时的辐射最大。应该避免将手机挂在胸前和放在裤袋里，最好使用耳机接听电话。
在电脑旁放上几盆仙人掌，可以有效吸收辐射。此外，孕妇应尽量远离电磁炉、微波炉等带有高电磁辐射的电器。
